最近はクーラーの必要もなく気持ちいい日が続いてる。8/19 走行距離 35km × 2 8/22 走行距離 35km × 2 に自転車通勤土曜日はホイールの振れ取りにショップへ行くと、いつもモーニングライドのメンバーを発見。声をかけると今朝モーニングライドあったという…

なんか最近、日が沈むのが早い。 走行距離 35km × 2 朝、走っている時に発見。

7月31日。 いつも通り往復して70km。 走行距離 35km × 2 帰りにバーテープが剥がれて不快。さらにライトも忘れていて暗い中無灯で走ってしまった。

今日は向かい風もあり、のんびり走るつもりだったが途中でローディに抜かれ火がつく。追いつこうといつも以上にハイペースで追走するも相対速度は変わらず一向に追いつけなかった。 走行距離 35km × 2

今週は今日だけ。いつも朝職場に早く着きすぎてしまうので、今日はゆっくりを心がけて走る。24km/hならのんびりいけそうだが、だんだん速くなって結局10分くらいのんびりしただけ。 ケチャップとマスタードの塗り方が汚らしい・・ 走行距離 35km × 2

今日の帰りはほとんど無風だったので快適に走ってこれた。ヒップバックを止めデイバックに替えたけど後半腰にくる。今週はもう走らないと思うのでしばらく腰を休める。さて、現在片道35kmを1時間30で通っているがこの距離どうだろう？朝はいつもフレッシュな…

今日もいつも通りのルートで通勤。 走行距離 35km × 2 補給 ペットボトル × 2、おにぎり × 2 ペットボトルのキャップのおかげで走行中も水分補給ができるようになった。しかし、帰りはやっぱりバテる。明日はちょっと補給食を持参しよう。 それに、腰が疲れ…

自転車通勤2日目。昨日の疲労感は特に無いのでOK。 だが、帰りに問題が発生。距離が30kmを超えた辺りでパタっと脚が回らなくなった。それまで30km/hで順調にこれたのに突然ペースダウン25km/hが精一杯に。たしかに前日もこのくらいの距離でパフォーマンスが…

梅雨の合間の晴れ。今朝は朝から快晴なので久しぶりに自転車通勤をした。今回はいってみれば第３シーズン。 最初始めた時は夏〜秋。ノーマルクロスバイクで片道15kmを走り、残りを電車で職場まで通っていた。2年前。 次は半年前で12月の真冬。防寒対策さえで…