先日の180kmで自転車のみでインソールを試してみた。 靴の中の隙間がなくなりズレることはない。 ペダルを踏んだ感じも違和感もなく。 よい効果が現れるのかはよくわからないでしょう。シューズ内のソールが外せないのでその上に乗せているため、ライドの後…

6/7 町田まで集団走＋α 99km 6/10 通勤 70km 6/11 通勤 77km 6/14 高尾山トレッキング 51km 6/15 その辺 64km 6/16 通勤 70km 6/17 通勤 70km 6/25 通勤 70km 6/28 笠取山トレッキング 180km 月間 394km 積算 2711km （ロード） 月間 357km 積算 357km （通…

身近に流れる多摩川。毎週のようにその脇を自転車で走っている。 流れに沿って海まで走ったこともあった。 上流に向かって奥多摩まで走ったこともある。 じゃあ、その先は？ その先は名前を変え丹波川となる。そしてその先、多摩川の生まれる場所、最初の一…