のんびり

今日はのんびりと。

走行距離	64km
走行時間	02:45
外出時間	09:00〜12:30
消費カロリー	1676cal
補給	ボトル×5

出発が遅いから遠出しまいと思ったが、半日時間が余りすぎてしまった・・

出発時間が、
Aコース　7時出発　山梨方面、Dst160km〜、Asc1200m〜
Bコース　8時出発　奥多摩、名栗、Dst120km〜、Asc700m〜
Cコース　9時出発　微妙、Dst80km〜、Asc400m〜
Dコース　それ以外はCR、Dst40km〜、Asc0m〜
からが定番か。