緊急事態

日常

体重が。

静岡の実家へ戻って約半年。運動する機会が減っていたこともあり激増していた。１年前の健康診断の時より7kgは増えて70kg超えてしまった。体脂肪も24%〜。再び過去最高の大台に。ヤベー。
最近は自転車通勤を始めたので、早目に出発して20kmくらい真面目に走ってから出社すればなんとかなるのかな？

一番絞れてた時で62kg、18%くらい。秋の健康診断までには戻す！！