モーニングライド

今日はショップのモーニングライドに参加。
多摩川CRから浅川CR、川口川沿いを進み、小峰峠、檜原街道最後のコンビニまで行って、秋川沿いから多摩川CRへ戻り終了。

途中、パンクがあり交換講習もあった。

走行距離	77km
外出時間	7:20〜13:00
消費カロリー	2460kcal
補給	ボトル×１、タンク（2L+0.5L）

最近は参加者も決まってきて、新しく来た人なども連れ立って東京卸市場での昼食が定例になってきた。