モーニングライド

今日は午後から用事があるのでショップのモーニングライドに参加。
朝から日差しが強い。半袖、短パンで日焼け止めを塗るが少しダメージを受けたようだ。

8時集合で多摩川CRから浅川沿いを進み、高尾方面へ。目的地は小仏峠。初めて。
最後のコンビニから各自のペースで進む。

序盤の緩い登りでガンガン乗っている人はあっという間に行ってしまったが、その後を2人で追いかける。最初から30km/hを超えるペースで進んで最後のバス停付近ではもう心拍は97%。ヒイヒイ言いながら最後まで着いていき、ゴール。あっという間の距離だったが今までにないハイペースでしばらく口も開けなかった。一緒に登った人はポイントポイントで心拍計を頼りにペースアップしていったという。これからはペースについても考えたほうがよさそうだった。

一度元のコンビニにまで戻り、２回目。一番最後の人が降りてくるまで走ることにした。８割ほど登ったところで降り来てきたので折り返しショップまで戻って終了。

これからの走りに影響するのでUVアームカバーを購入。あると楽。グローブで汗をぬぐうと汚れが残ってしまうが、黒いアームカバーなら気にならない。

走行距離	90km
外出時間	7:00〜12:30
消費カロリー	2239kcal
補給	ボトル×3

朝の半日を充実させるにはグループ走行がいい。

帰りは大東京綜合卸売センターのまぐろの王様でお昼。

本マグロ丼2000円也。